De Keto Revolutie, alles over het Keto Dieet

De Keto Revolutie, alles over het Keto dieet Wil je het afvallen nu écht eens goed aanpakken? Van die suikerverslaving afkomen en overtollig buikvet verbranden zónder honger te lijden? Wil je weer meer energie en je fit voelen in je lichaam? Dat kan, met De Keto Revolutie! Met deze vernieuwde, effectieve methode zal jij het ketogeen dieet op de beste manier kunnen aanpakken, waardoor je binnen de kortste keren resultaat zal zien en gegarandeerd weer Lees meer…

Wat zijn koolhydraten?

“Wat zijn koolhydraten en wordt ik er dik van?” Binnen de dieet industrie is er geen woord dat zo polariserend is als ‘koolhydraten’. Alhoewel iedere vorm van voedsel ze bevatten, bestaan er toch nog heel veel mythen en vragen omtrent koolhydraten. Wil jij meer weten over koolhydraten en wat ze precies zijn? Wil je ook wat meer leren over het koolhydraatarm dieet, hoe dit werkt en waarom het door iedere deskundige wordt aangeraden op het Lees meer…

wat zijn eiwitten

Zijn eiwitten belangrijk, waar zitten ze in en wat voor functie hebben ze?

Wat zijn eiwitten? Gezond eten, genoeg sporten en afvallen begint bij het begrijpen van voeding, zoals eiwitten. Wat zijn eiwitten eigenlijk? Je komt eiwitten in heel veel soorten voedsel tegen, ook wel onder de naam proteïnes. Misschien heb je wel sportsupplementen gezien met eiwitten erin. Maar wat maakt eiwitten nou zo’n belangrijke stof voor het menselijk lichaam? Eiwitten in de biologie De belangrijkste voedingsstoffen die een mens nodig heeft, kan je onderverdelen in eiwitten (aminozuren), Lees meer…

calorieën verbranden

Wat zijn calorieën?

Wat je moet weten over het verbranden van calorieën Lees hier wat calorieën nou eigenlijk zijn. In welke voeding weinig calorieën zitten. En zeker ook belangrijk hoe je calorieën kunt verbranden. Wat zijn nou eigenlijk calorieën? Een calorie geeft een hoeveelheid energie aan. In eten zit een bepaalde hoeveelheid calorieën. Energie in eten wordt berekend in kilocalorieën wat wordt afgekort in kcal. De k staat voor duizend en dat betekend dat 1 kcal dus duizend Lees meer…

EIWITRIJKE RECEPTEN OM FIT TE WORDEN!

EIWITRIJKE RECEPTEN OM FIT TE WORDEN! Eindelijk een fysiek boek met eiwitrijke recepten wat er toe doet! FitChef bevat 105 uitgebalanceerde eiwitrijke recepten voor elk moment van de dag. Allemaal boordevol eiwitten en andere voedingsstoffen in de juiste verhouding. Dat helpt je om fit te worden én te blijven! De eiwitrijke recepten zijn afgestemd op verschillende eetmomenten: ontbijt, lunch, diner, onderverdeeld naar voor-, hoofd- en nagerechten, en tussendoortjes (zowel zoet als hartig, inclusief eiwitrijke shakes). Bij Lees meer…